日別アーカイブ: 2018年6月20日

Google、facebook、intelなどといった企業でも
研修プログラムとして取り入れられている瞑想！！

仕事やものごとに集中できない
なんとなく疲れている
気付いたら関係ないことを考えている
といったことはありませんか？

情報過多の時代、
私たちの思考・感情・感覚は留まることを知らず
暴走していることで本来の能力を発揮できずにいます。

瞑想は、そんな乱れをコントロールし
こころと身体を整えてくれる脳トレーニングなのです。
脳の活性化によって
想像力、集中力、記憶力、意思決定、やる気、
対人能力などの向上、
自立神経系・内分泌系のバランスがとれ
ストレスや疲労が減少しパフォーマンスの向上、
本来の能力を発揮することができます。

セミナー内容
・イスに座ってするアーサナ
・呼吸法
・一点集中瞑想
・身体に気づく瞑想　など